El estoicismo como forma de vida

Valeria Ricoy/Ola Coatza
En un mundo lleno de caos constante, el día a día puede tornarse un tanto frenético y nuestra tranquilidad puede verse afectada. Ante esta necesidad surge el estoicismo.
Hay que empezar definiendo que es el Estoicismo, es una corriente filosófica fundada por Zenón, el principal objetivo es convertirse en sabio y no me refiero a creer que lo sabes todo.
Ser estoico significa mantener el equilibrio, incluso cuando las cosas no están saliendo como lo esperamos.
La idea principal es aprender a mantener la calma y la paz interior, aunque la vida esté cambiando todo el tiempo.
Hay días en los que sentimos que todo nos sale mal, nos despertamos tarde, se nos cae el café encima, perdemos la cartera, se nos rompe el zapato, una y mil tragedias nos pueden ocurrir, ahí es donde debería hacerse presente el Estoicismo.
Sin embargo, muchas veces no es así, nos dejamos llevar por el enojo, la frustración y el estrés que conlleva nuestro día a día. Y no te juzgo, me pasa con más frecuencia de lo que me gustaría.

Características del estoicismo

El Estoicismo es una filosofía que busca ayudarte a vivir mejor y sentirte en paz contigo mismo. No se fija en el dinero, la fama o lo material, su meta principal es alcanzar la felicidad y sentirse realizados.
Esta basada en dos principios: la virtud y la serenidad.
La virtud se refiere a ver lo mejor de uno mismo, ser consiente de nuestras capacidades y actuar correctamente en tiempos difíciles, en pocas palabras es buscar ser un mejor ser humano.
Tu virtud no se mide por lo que tienes sino por tus acciones, emociones y pensamientos, esto no se trata de condenarte porque todos hemos perdido el control en algún momento, se trata de aprender de ello y mejorar.
La serenidad se refiere a mantener la calma para vivir bien, la mayoría del tiempo sufrimos más por lo que pensamos o interpretamos que por lo que en realidad está pasando.
Por ejemplo, una crítica en el trabajo, una decepción amorosa, pueden llegar a afectarnos de una manera inimaginable si no sabemos cómo llevarlo.
Con mantenerse sereno no me refiero a que debes dejar de sentir tus emociones o que debes ser una persona fría y solitaria, significa que debemos aprender a gestionar nuestras emociones, no actuar desde el miedo, la ira o el enojo.
Existen cosas que podemos controlar, como nuestras decisiones, pensamientos y actitudes, y otras que no dependen de nosotros, como las opiniones de los demás, el pasado o muchas cosas más.
Pero es importante enfocarnos en lo que sí está en nuestro control y aprender a mantenernos serenos con lo que no.
El Estoicismo es un estilo de vida, no se trata de condenarte o condenar a los demás por sus acciones, consiste en aprender y mejorar. Te ayuda a mantener la calma cuando otros se alteran, a decidir cuando la situación se vuelve frenética y mantenerte enfocado en lo que realmente importa.
Empieza a controlar tus pensamientos y no dejes que ellos te controlen a ti.